La mejor manera de proteger a un bebé de la exposición al fluoruro es amamantarlo. La leche materna contiene niveles muy bajos de fluoruro (4 partes por mil millones) y, como resultado, los bebés amamantados reciben la menor exposición al fluoruro de toda la población. Dado que la lactancia materna no siempre es una opción factible, a continuación se ofrecen cinco consejos sobre cómo utilizar la fórmula infantil de manera que reduzca el riesgo de su bebé. carga de fluoruro.

1) NO use agua fluorada para preparar la fórmula

Si necesita usar fórmula, lo más importante que puede hacer para reducir la carga de fluoruro de su hijo es usar agua no fluorada. El agua fluorada, que contiene de 700 a 1200 partes por mil millones (ppb) de fluoruro, es, con mucho, el mayor contribuyente a la ingesta de fluoruro entre los bebés que reciben fórmula. Por lo tanto, asegúrese de utilizar una fuente de agua con bajo contenido de flúor. Recomendamos un nivel de fluoruro inferior a 100 ppb (que equivale a 0.1 partes por millón, ppm).

2) Utilice una fórmula hecha con leche de vaca

Al igual que la leche materna humana, la leche fresca de vaca contiene niveles bajos de fluoruro (menos de 70 ppb). Si bien estos niveles aumentan cuando la leche de vaca se procesa en fórmula en polvo o líquida concentrada, generalmente son más bajos que los niveles de fluoruro que se encuentran en las fórmulas a base de soja. Por tanto, las fórmulas a base de leche son preferibles a las fórmulas a base de soja.

3) Evite las fórmulas de soja concentradas líquidas

Entre las fórmulas de soya, las fórmulas líquidas concentradas tienen los niveles más altos de fluoruro. Por lo tanto, si necesita utilizar una fórmula de soja, generalmente es mejor utilizar una fórmula en polvo. Sin embargo, esta regla no se aplica si tiene que utilizar agua del grifo fluorada para reconstituir la fórmula. Si no tiene más remedio que utilizar agua del grifo fluorada, entonces el concentrado líquido es mejor que la variedad en polvo porque el concentrado requiere que se agregue menos agua.

4) Si usa agua embotellada, asegúrese de que tenga un nivel bajo de fluoruro

Si decide preparar la fórmula de su hijo con agua embotellada, asegúrese de que el agua embotellada contenga niveles bajos de flúor. Afortunadamente, muchosagua embotellada Contiene muy poco flúor, por lo que no es difícil encontrar una marca que sea segura. Sin embargo, existen algunas excepciones a esta regla. Algunas aguas embotelladas (p. ej., “Dannon Fluoride to Go” y “Nursery Water”) en realidad agregan flúor al agua, mientras que algunas aguas embotelladas (p. ej., “Trinity Springs”) obtienen el agua de las profundidades del suelo, lo que puede tener altos niveles de fluoruro. niveles de fluoruro natural. Para ver los niveles de fluoruro en marcas populares vendidas en los Estados Unidos, haz clic aquí.. Si la marca que buscas no está en esta lista, asegúrate de llamar a la empresa y preguntarles por el nivel. Le recomendamos que seleccione una marca que tenga menos de 100 ppb (que equivale a 0.1 partes por millón, ppm).

5) Si usa un filtro de agua, asegúrese de que elimine el fluoruro

Más popular filtros de agua NO elimine el fluoruro. Esto incluye los filtros Brita y Pur (estos filtros utilizan tecnología de “carbón activado”, que no elimina el fluoruro). Los únicos filtros de agua que eliminan el fluoruro son los que utilizan "ósmosis inversa", "alúmina activada" o desionización (utilizando una resina de intercambio iónico). Por lo tanto, si está utilizando un filtro de agua, asegúrese de que utilice una de estas tecnologías y asegúrese de mantener adecuadamente el filtro para garantizar su eficacia.

Niveles de fluoruro en fórmulas de leche y soja:

Al observar los datos de la siguiente tabla, es importante tener en cuenta que estos son los niveles de fluoruro en la fórmula misma. Ellas hacen no incluir el fluoruro que se agregaría al reconstituir la fórmula con agua. El agua potable fluorada contiene de 700 a 1,200 ppb. Así, si las fórmulas se preparan con agua fluorada, la concentración de la fórmula aumentará considerablemente. (Zohoori 2011) Le recomendamos que utilice agua que contenga menos de 100 ppb de fluoruro para preparar la fórmula.

Ver también:

• Cinco formas de proteger a un bebé de la exposición al fluoruro
• Diez formas principales de reducir la exposición al fluoruro
• Guía de tiendas de comestibles de FAN: 7 formas de evitar el fluoruro en bebidas y alimentos